Wka

Hvordan til at tage vare på dig selv

At tage sig af dig selv, kan virke som en fuld tid job, men med nogle daglige rengøring, kan det gøres nemt. Bare følg disse trin.

Steps

Hvordan til at tage vare på dig selv. Spis sunde fødevarer, såsom frugt og grøntsager og drikke masser af vand.
Hvordan til at tage vare på dig selv. Spis sunde fødevarer, såsom frugt og grøntsager og drikke masser af vand.
  1. 1
    Hold dig ren. Vask dig selv med en stor ildelugtende sæbe i din favorit duft som jordbær eller cookies og fløde (ja, de virkelig har disse som dufte). Vask dit hår med en stor ildelugtende shampoo / balsam til dit hår-type (Sunsilk har brede markeringer). Rens dine ører, men ikke med en Q-tip.
  2. 2
    Trim og polsk. Red dit hår, dine tænder børste, trim dine negle. Vask dit ansigt.
  3. 3
    Lotion. Hold din krop fugtes. Moisturize dine ben, fødder, arme og hænder mest. Hovedsageligt alle dine lemmer.
  4. 4
    Dress. Iklæde dig selv i skjorter og bukser, der gør du føle dit bedste. Udvælge mindst 14 outfits, der gør du føler dig godt. Gå til syv, hvis dit skab er ikke så stor.
  5. 5
    Hav en god attitude. At tage sig af dig selv, betyder på indersiden også. Være rart at andre mennesker. Være rart at andre, der er anderledes end dig, kan du foretage tilslutninger og gode netværk med mennesker. Stå op for dig selv, men vær taktfuld, og ikke aggressiv. At være en diplomatisk person, er altid godt. Selv hvis folk betyde for dig eller ønsker du at gå væk, altid være rart for dem uanset hvad. Du vil også få venner på denne måde også.
  6. 6
    Spis sunde fødevarer, såsom frugt og grøntsager og drikke masser af vand. Dette vil holde dig sund også.
  7. 7
    Få nok søvn. Søvn skal understreges. Ingen ønsker poser under øjnene! Dette giver din krop til at vokse, heal.etc
  8. 8
    Få dine negle skåret regelmæssigt.
  9. 9
    Drik masser af vand. Dette vil hjælpe fugte din hud og din krop. Det er også flushs giftstoffer ud af kroppen, og hjælper dig med at koncentrere sig. Prøv at drikke nok, så din urin er klar.

Tips

  • Bevar overblikket! Det betyder rense ud dit skab regelmæssigt (lad os sige månedligt), organisere dit skrivebord, og holde tingene i deres sted!
  • Noget så lille som fastsættelse af din seng hver morgen, vil gøre en stor forskel i at gøre det ser rent. Gøre tid til at gøre dette hver morgen, betyder det ikke tage lang tid!
  • Vær dig selv! De lykkeligste mennesker er mennesker, der er komfortable med, hvorfor de er!
  • Put læbepomade på dine læber til at holde dem fugtes og healthly.
  • Forbered tingene dagen før til næste dag (såsom at plukke ud dit tøj til næste dag aftenen før, eller gør og pakning din frokost til næste dag aftenen før!).
  • Vælg en hobby og gør det en gang om ugen, eller når du kan, det vil holde dit sind sundt.
  • Altid gøre dit hjemmearbejde, det er det vigtigste, du kan gøre i hele din dag. Hvis dine karakterer er op, er du sandsynligvis til at være gladere, og har mindre angst. Du vil altid være forberedt på lærerens lektie - det er hvad lektier er for!
  • Pick en tidsramme dagligt for at gøre noget fysisk sund, såsom cardio (gang, kickboxing), eller yoga, og selv afhente vægte vil holde dine muskler sund og stærk. (Søger at gøre dette dagligt, hvis dette ikke er muligt, så i mindst et par gange om ugen! være dedikeret til dit fysiske helbred!)
  • Være mere bevidst om dig selv og dine omgivelser, passe på dig selv, og nyd livet!
  • Brug altid deodorant. Du ønsker ikke at lugte som sved.
  • Få hår nedskæringer regelmæssigt og vælge en stil, der passer dig.
  • Hold et kit af alle slags ting, som du får brug for i din rygsæk.
  • Brug aldrig lip gloss når på en date. Det er ikke kysse venlig.

Advarsler

  • Bo off alkohol, cigaretter og narkotika. Det er ikke at tage sig af dig selv, hvis du bruger dem.
  • Rigelige mængder af højt kalorieindhold mad kan gøre du føler dig godt det samme, men vil føre til vægtøgning, og det er ikke på udkig efter dig selv. Har en afbalanceret kost.

Ting du behøver

  • Læbepomade
  • Ekstra floss at holde i din rygsæk
  • Blyanter
  • En lille dagbog