Wka

Sådan helbredelse en hjertesorg

Uanset om din bedste ven eller væsentlige andre bare dumpet dig, en elsket døde eller din kat døde, følelsesladede spørgsmål af enhver art kan undertiden synes uudholdelig. Det vil vise dig, hvordan du kan helbrede og føle sig bedre, selv om det gør ondt at komme der.

Steps

Sådan helbredelse en hjertesorg. Start en dagbog eller journal.
Sådan helbredelse en hjertesorg. Start en dagbog eller journal.
  1. 1
    Start en dagbog eller journal, hvis du ikke allerede har en. Det er virkelig hjælper. Vælge en med en lås og nøgler er godt for dit privatliv. Når ingen andre vil lytte, kan du skrive dine følelser ned at udtrykke dig. Du kan endda bruge dette til at skrive digte eller sange eller noveller, der relaterer til, hvordan du føler. I dette tidsskrift / dagbog, kan du oprette din egen verden og finde vej, når du føler tabt i den virkelige verden.
  2. 2
    Find nogen i dit liv, som du kan stole på eller dele følelser med som din mor, din bedste ven, selv din hund. Bare sørg for du har tillid til dem. Vælge en, der har været igennem de samme ting, eller som kan relatere til dine problemer, uanset hvor stor, kan trøst.
  3. 3
    Gør ting, der gør du føler dig godt eller hobbyer, der holder dig besat. Finde forskellige måder at udtrykke dig. Syng eller nynne sange, der handler om, hvordan du føler, eller give dig selv en spa-behandling, når du føler dig dårligt.
  4. 4
    Hold en sund kost og motion plan for at være fysisk komfortabel og pasform. Kig efter nye, sjove måder at flytte og prøve fødevarer fra forskellige lande. En lille sort aldrig skadet nogen.
  5. 5
    Hvis du har prøvet alt dette, og dit hjerte er stadig brudt? Det er okay. Masser af mennesker har været der. Selv hvis du gør alt dette, er det stadig kommer til at gøre ondt indeni. Må ikke begynde ting som selv-skade eller isolere dig selv fra sociale aktiviteter, selv om det føles som den eneste måde at klare.
  6. 6
    Vid, at du kan overvinde denne hjertesorg og resten af dit liv ikke vil være sådan. Det hjælper til at lave en liste over alt det, du elsker ved dig selv eller dit liv og læse det, når du får virkelig afskrækket.
  7. 7
    Prøv at socialisere dig med mennesker omkring som i dine venner, familie & vigtigst, huske "du er den bedste!"

Tips

  • En vittighed om dagen vil holde du griner og i tider som disse, selv om det føles forkert, vil grine gøre dig glad!
  • Hold elske dig selv, selvom det synes et umuligt mål. I det lange løb, vil du blive en stærkere person
  • Hjælpe andre mennesker ofte hjælper dig selv. Give gode råd og ikke være negativ.
  • Chokolade kan gøre underværker, bare ikke overdrive det!
  • Forblive tro mod dine overbevisninger og holde søge i din sjæl for nye idéer.
  • Hvis du føler dig dårligt om natten, kan du se frem til det meget bedre, når solen kommer op. Så vent.

Advarsler

  • Må ikke afhænge af netop disse tips. Hvis tingene bliver værre, kan du overveje at få professionel hjælp.
  • Aldrig skadet eller forsøge at skade dig selv på grund af tabt kærlighed. (Det er ikke det værd, uanset hvor meget du tror det vil hjælpe.)
  • Når du føler dig øm indeni, kan det gøre dig til at føle humørsyg.